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動起來—拉伸計劃十四

2016-08-31 次播放 手機看

摘要：頭頸部拉伸一，左手抱頭，右手抬起，讓頭頸部向左拉伸，保持身體穩定，頭頸部拉伸二，左手握右臂，隨頭部向右伸展，感受頭頸部拉伸，運動后拉伸2到5分鐘。
標簽：
拉伸計劃
頭頸部拉伸
左手抱頭
向左拉伸
身體穩定
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