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糾正駝背的瑜伽體式—駱駝式

2015-12-23 次播放 手機看

摘要：駱駝式瑜伽可以伸展脊柱，糾正駝背，首先跪坐，吸氣，兩手放在兩髖部，將脊柱向后彎曲，呼氣時，用雙掌壓住兩腳底，將脊柱向大腿方向推，保持三次呼吸。
標簽：
駱駝式瑜伽
糾正駝背
伸展脊柱
血液循環
調息
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