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增大肺活量的瑜伽體式—伸臂伸展式

2016-04-01 次播放 手機(jī)看

摘要：伸臂伸展式瑜伽能夠擴(kuò)展胸部，增加胸椎彈性，有效增大肺活量，站立位，兩手在胸前合十，吸氣，兩手慢慢舉至頭頂上方，挺胸收腹，頭盡量后仰，保持三組呼吸。
標(biāo)簽：
增大肺活量
伸臂伸展式
調(diào)息
放松心情
站立
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專輯：瑜伽

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