摘要：側腿平衡式瑜伽能夠加快全身血液循環，促進新陳代謝，幫助清除血液中的有害物質，站立位，雙臂側平舉，抬起右腿，使右大腿與地面平行，右小腿自然下垂，腳尖朝下，吸氣，右腿朝右側翻轉，正常呼吸，保持數秒。