摘要：蛇王式瑜伽能夠加快全身血液循環，起到增強身體活力的作用，俯臥位，下巴點地，雙手放于胸兩側，吸氣，雙臂支撐身體抬離地面，彎曲雙膝，兩腿伸向頭部方向，頭向后仰，貼住腳掌，保持三組呼吸。