摘要：鳥王式瑜伽，可以消除身體多余的脂肪，鍛煉肌肉線條，是很好的減肥瑜伽，站姿開始，用右腳勾住左小腿，重心放在左腿上，雙臂胸前相繞，上半身前傾，讓腹部靠近大腿，保持三次呼吸后起身還原，再換左腳勾住右腿練習，完成兩邊練習后還原站姿放松。