摘要：多喝水，不憋尿：多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和輸尿管受害的機會。如果長時間憋尿，會使易結石物質積累在膀胱和輸尿管內，不利于疾病的恢復。