摘要：水果中不僅含有糖，還含有大量的維生素、纖維素和礦物質。而水果中含的糖分也分葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以挑選食用適當、適量的水果對糖尿病人是有益的。每百克水果含糖量在10克以下有西瓜、甜瓜、橙子、葡萄、桃、杏、草莓、菠蘿、櫻桃等，糖尿病患者可適量選用；每百克水果含糖量在11至20克的水果有香蕉、石榴、柚子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，糖尿病患者需盡量少吃；每百克水果含糖量超過20克的水果有棗、桂圓，不宜糖尿病患者食用。