摘要：現在，老人的晚飯往往要到晚上七八點才開飯，而這樣的生活習慣是非常不利于老年人健康的，專家建議，老年人的晚飯要早點吃，其好處是：1、有利于老人有充分的時間消化食物；2、晚飯吃的晚，人體處于睡眠狀態，血液流動緩慢，血液和尿中的鈣質濃度提高，經過長時間的潴留，造成沉積，易成為鈣結石；3、易傷及心腦血管。