摘要：食用荔枝的健康方法：1、食用荔枝前后適量飲用鹽水、涼茶或綠豆湯；也可以將新鮮荔枝去皮，浸入淡鹽水中，放入冰箱中冷藏后食用。2、荔枝不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病患者，成人每日食用荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。3、不要空腹食用荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用。