摘要：蜂蜜的作用：滋陰潤燥、潤腸通便、安神助眠。但如果食用方法不正確，就不能給健康帶來益處，其食用方法如下：1、不宜進食生蜂蜜；2、食用蜂蜜時間有講究：一般在飯前1至1.5小時或飯后2至3小時服用比較適宜，但胃腸道疾病患者需根據(jù)病情確定食用時間；3、服用量要適宜：一次蜂蜜用量不可過多，易致糖尿病等疾病發(fā)作，正常情況下，成人每天1至2匙約20克左右為宜。