摘要：老年人延緩老花眼的方法：1、運目眨眼法：經常活動眼球，能促進眼內血液循環；2、按摩明目法：每日睡前用雙手中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏的施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，可消除眼睛疲勞；3、引導吐納法：腰背挺直，鼻子吸氣，吸到最大程度時緊閉雙眼，用口向上慢慢吐氣；4、冷水洗眼法：將臉浸入水中1至2分鐘，睜開眼，眼球不停地在水中轉動，反復幾次后擦干即可。