摘要：洗冷水浴應采取循序漸進的方法。不要一下子就用很涼的水，水溫可逐漸降到不低于10℃。但冷水浴并非對每個人都適合。對冷水敏感、患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。