摘要：高跟鞋女性腿腳保健操：1、坐在地板上，伸直腿部，繃緊腳尖，腳趾盡量向腳底彎曲，腳與腿部呈90°，然后放松，重復(fù)6至8次；2、坐于椅子上，雙腿平伸懸空，雙腳以腳踝為軸，腳尖像在畫圓圈一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，先由左向右繞一圈，再反方向做一次，重復(fù)5至8次。