摘要：1、注意牙周病的早期信號：如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，應盡早到醫院診治。2、正確刷牙：刷牙時牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長軸上下刷。3、用含氟牙膏或去除牙結石的牙膏刷牙，去除牙菌斑，防止牙結石形成。4、洗牙。5、嚼茶渣。6、注意飲食：如吃完酸性食物不要立即刷牙等。