摘要：1、熬夜前吃兩粒維生素，維生素A或魚肝油是眼睛抗氧化劑，可保護(hù)眼睛；維生素B有提神效果。2、熬夜中建議飲用綠茶，其含有兒茶素，既能提神，又能幫助身體脂肪代謝：腸胃不好的人可飲用枸杞子泡水。3、熬夜后可用眼膜敷眼，或用眼藥水，以緩解眼部疲倦及干澀。