摘要：吃撐時，可以通過食用一些食物來化解油膩，比如說：（1）水果：如山楂、橙子等可促進消化；（2）蔬菜：如蘿卜、洋蔥等有助于腸胃蠕動，可以解油膩；（3）飲品：如大麥茶、綠茶等能解膩護胃；（4）藥物：可促進胃腸動力。