摘要：按摩肚子能夠刺激腸道蠕動起到緩解便秘的作用，按摩的方法一般是從右下腹然后到右上腹，左上腹，左下腹順時針方向，按摩三十到五十次，但要避免在飯后按摩，最好是在睡覺前按摩。