摘要：改善老年人消化功能的方法：1、先吃主食；2、彎腰3次：每天飯后緩慢90度彎腰3次，每次1至2分鐘，能使胃前部前傾讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化，但是胃食管反流、反流性食管炎患者不宜這樣做；3、唾液漱口；4、飯后聽音樂，有利于消化。