摘要：中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。如果一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽，當然前提必須是長期堅持。吃枸杞保長壽的方法：1、磨豆漿時可放些枸杞；2、炒菜、做粥時放一把；3、像普通食物一樣食用。