摘要：1、小米棗仁粥：取小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。先將小米煮成粥，再放入棗仁末，攪勻即可。食用時，加入蜂蜜，每天服用2次。此粥補脾潤燥，寧心安神。2、靈參燉雞：取雞一只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽適量，烏靈參用溫水浸泡4至8小時，洗凈切片，放入雞腹內，將雞放入砂鍋，清水淹過雞身，放入適量的酒、姜、蔥，旺火燒開，文火清燉，出鍋前加少許鹽即可。此方可補氣健脾、養心安神。3、茯苓餅：取茯苓細粉、米粉、白糖等量，將其混合并加水適量，調成糊狀，微火在鍋中攤成煎餅。此餅有健脾補中、寧心安神的作用。