摘要：山藥具有強健機體、滋腎益精的作用，含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血管疾病，有益智安神、延年益壽的功效。枸杞子營養(yǎng)成分非常豐富，二者熬粥能起到補益腎肺精氣，鎮(zhèn)靜安定心神的作用，可緩解失眠癥狀。