摘要：1、梨：有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津的功效，尤其適合冬季內熱的人食用，但體質較差、脾胃虛寒者不宜生吃梨，可吃熟梨，也有清熱止咳的效果；2、白蘿卜：生吃白蘿卜有清熱生津、補水利尿、化痰止咳的作用，煮熟則偏于益脾和胃、消食下氣之功效。