摘要：1、早餐：宜選用粥，中醫(yī)認為，夏季在五行之中屬火，具有溫熱、上炎的特性，常吃粥不僅可以調養(yǎng)脾胃，增進食欲，補充身體所需要的養(yǎng)分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。但并非所有人都適合喝粥，如糖尿病患者不宜食用；2、午餐：脾胃虛寒者盡量少食冷飲，不宜暴飲暴食；3、晚餐：可以少吃一些，以清淡為主。