摘要：1、選擇容易消化的流質飲食：如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等；2、飲食宜清淡、少油膩：如白米粥、小米粥、小豆粥等，配合甜醬菜、大頭菜、榨菜等小菜；3、保證水分的供給：如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁等，可促進胃液分泌，增進食欲；4、多吃含維生素C、維生素E及紅色食物：如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等。感冒的食療小方：如紅薯姜湯、熱梅湯、蜂蜜蘿卜汁等。