摘要：1、注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入；如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等；2、應攝入B族維生素和鈣質：如芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟、新鮮水果以及魚蝦等；3、主食及副食都應以軟質精細食物為宜；4、適量多飲水；5、少吃酸味、苦味的刺激性食物：如大蒜、辣椒、生姜等；6、不要喝過熱或過冷的水、食品，忌煙酒。